Le bien-être est un état qui touche à la santé, au plaisir et à la réalisation de soi en harmonie avec les autres.
Cet équilibre est bien souvent très difficile à trouver à cause de notre stress quotidien et de notre vécu, mais les spécialistes s’accordent à dire qu’il existe de nombreuses méthodes pour y parvenir.
D’abord :
Celles qui sont liées au corps et à l’esprit, la sophrologie (harmonie du corps, équilibre entre émotions, pensées et comportement) et la musicothérapie (rétablir ou améliorer la santé mentale, physique et émotionnelle),
Celles qui nous aident à nous relaxer, l’hypnose (relaxation naturelle) et la méditation (trouver une paix intérieure, une relaxation profonde et du calme).
Celles qui font appel à des fleurs (élixirs de Bach) ou à des minéraux et métaux (oligothérapie), enfin celles qui traitent les douleurs musculaires ou liées au corps, le thermalisme, la méthode PILATES, la fasciathérapie et l’acupressure.
D’autre part, afin de rester dans cet état de bien-être et éviter certains maux désagréables, la pharmacie du jardin peut s’avérer très efficace.
Solutions bien-être,découvrons ensemble tout ce que réserve ce programme de remise en forme…
Les médecines douces ont beaucoup évolué au cours du temps. Ces pratiques retrouvent peu à peu de nouveaux adeptes par leur côté naturel et l’absence d’effet indésirable.
Bien que de nombreuses différences existent entre la médecine douce et la médecine dite « chimique », celles-ci sont complémentaires et peuvent s’unir pour soigner plus de pathologies.
Certaines techniques alternatives ne présentent aucun danger pour l’organisme, mais n’apportent pas assez peu de preuves scientifiques de leur efficacité.
À chacun de trouver la méthode adaptée qui sera capable de le soulager durablement.